PRIMUS（プライマス）は1984年にアメリカにて、結成された3ピースバンド。
オルタナティブというカテゴリーに分類されるとは思うのだが、その音楽性は他のどのバンドにも当てはまらない。
ベース、ボーカルのレス・クレイプール、ギターのラリー・ラロンデ、ドラムのティム・アレキサンダーの技巧派集団ともいえるメンバーから繰り出されるサウンドは唯一無二😊
レス・クレイプールの変態ベースがフューチャーされがちですがティムの細かくタイトなドラミング、ラリーの変態チックなバッキングやソロも特筆すべきプレイだろう。
私自身がベーシストということもあり、レス・クレイプールのサウンド、プレイは気になるところ。そのプレイを支えるのはカール・トンプソンのベース。このベースから弾き出されるバキバキのトーンがプライマスのサウンドの鍵になっていることは間違い無いでしょう。
そのサウンドを堪能できる代表作はこれでしょう。91年のメジャーデビューアルバム『セイリング・ザ・シーズ・オブ・チーズ』
出だしからゾクゾクが止まりません。これをメジャーから出すとは驚きの変態サウンドです。
その中から最も好きなアルバムをあげるのはなかなか難しいですが、私が最も聞いたであろうアルバムはこちら
『MASTER OF PUPPETS』
3枚目のアルバムです。
1stアルバムから参加し、不慮の事故によりこのアルバムの参加が最後となったベーシスト「クリフ・バートン」の演奏が聞けるアルバムとなっています。
一曲目は『BATTERY』
クラシックギターの音色から始まるイントロ。これがたまりません。。不穏な雰囲気で期待がたかまります。
そしてバンドサウンドへ。これはもう鳥肌モノです、、、
その後はメタリカらしいキレのあるリフへ移行し、、、
もう書ききれない。全部解説したい気持ちが（笑）😅
ちなみに私が高校生の頃に同級生と組んでいたバンド名は『DAMAGE,INC』
そう、このアルバムの最後を飾るスピードナンバーから頂きました✌️
ガンズアンドローゼスのコピーがメインだったのでいま思うとなんでかなー、って思いますが
恥ずかしながらMommoth WVH の音源を先日初めて耳にした。それもSpotifyをシャッフル再生してる時に良い曲だなぁと気になってアーティスト名をみると『Mommoth WVH』だった
もちろんVAN HALENのことはよく知ってるし、世界的ギターリストであるエディ・ヴァン・ヘイレンの息子であるWolfgangのこともVAN HALENのツアーでベーシストで参加してたことも知っていた。しかしながらエディのおかげで参加できてる太っちょのぼんぼんベーシスト、、という認識でしかなかった😅
ほんとごめんなさい💧
ファーストアルバムは2021年6月11日発売とのことで、既に2年経っている。
このアルバムはウルフ・ヴァン・ヘイレンが全ての楽器を演奏しているそうだが全体を通してそんなこと微塵も感じさせないほどの安定感あふれるギター、ベース、ドラム、ボーカルを聴かせてくれる。ほんとに素晴らしい。
小さい頃からドラムをはじめ色々な楽器を、父のエディから教えてもらったそうでそりゃ上手いわな、と納得させられます。
ヴァン・ヘイレンでの活動もあることと、偉大な父もありレコーディングに参加してくれるミュージシャンは多くいるはずだが、なぜ全ての楽器を演奏するのか？
ウルフギャングはそれについて、フーファイターズのデイブ・グロールの名前をあげています。
今や世界トップクラスのバンドと言っても過言ではないであろうフーファイターズの創設者でありボーカル、ギターのデイブ・グロール。フーファイターズのファーストアルバムである『FOO FIGHTERS』
デイブ・グロールは80年代後半のグランジブームを牽引したNIRVANAでドラマーとして活躍していたが、94年にボーカル・ギターのカート・コバーンが亡くなったあと自分で全てを演奏して録音したものが前述のファーストアルバムです。
そんなデイブ・グロールの影響、憧れもあり全ての楽器を演奏したそうだ。
アルバム全体を通して、デイブ・グロール、そしてフーファイターズをどことなく感じさせるフレーズ、雰囲気が溢れており、にやっとさせられます。
やはり大きな影響を受けていることは間違いないだろう
さて、曲についてはまた次回
[rakuten:book:20347019:detail]
今日は休みで、ママも娘も用事でいないのでなんとなく琵琶湖に来てみました😊
波の音が落ち着きますわー。
毎年、6月の第3日曜日が『父の日』になっています。
私は仕事の関係で週末はいないことが多く、今回もそれにもれず仕事、、、です。
土曜日の夜9時くらいに家に帰ると
6歳の娘からのメッセージ付きの『父の日』プレゼントが置いてありました🤩
めっちゃ嬉しいですね。似顔絵やメッセージ、といっぱい書いてくれてありがたいです😌
そして、こんなものも
いつも車で遠くまで運転するので気を使ってくれて、こんなものもくれたんだね
父の日のプレゼントって、子供からもらえればなんでも嬉しんですよね。メッセージもね😊
これで仕事も頑張れるってことで
今日も行ってきます！！！
普段は大丈夫だけどたまに走ると脇腹が痛い、とか、大会の時に限って脇腹が痛むってことはありませんか？
「食事のタイミングが悪かったのかな？」
「最初から飛ばしすぎかな？」
「フォームがおかしいのかな？」
なんて色々考えてしまいながら走るとランニングに集中出来ないし、ましてやランニングすらままならず歩いてしまう事ありますよね？
私もそんなことがたまにあり気になったので色々調べて見ました。
この記事ではランニングの際に脇腹が痛くなる原因、そして自分で出来る対処法、予防を紹介致します。参考にしていただき次のランニングの際や、マラソン大会の時に同じことが無いようにして行きましょう。
ランニング中に脇腹が痛くなる原因とは？
脇腹が痛くなる原因は色々あるかと思いますが、私の経験から言わせてもらうとやはり食事のタイミングが影響してるのではないでしょうか？
食事をしてから2〜3時間置いて走るのが最も適切なタイミングです。これを心がけることでランニングの際に脇腹が痛くなるのを防ぐことが出来ます。
もし直前に食事を摂取するならば、オススメはバナナやオレンジなどのフルーツ類、またはウイダーinゼリー等のゼリー飲料が消化に負担がかからずお腹に影響が少なくエネルギーもしっかり補給できるでしょう！
おにぎりや、パンなど食べたいと思う人がいるかもしれませんが消化に負担がかかるため、脇腹が痛くなる原因になるほか、胃の消化にエネルギーを持っていかれるため本来の走りが出来なくなる可能性があります。
是非ご参考にしてください。
脇腹が痛くなる原因の一つに横隔膜の影響があります。
実はランニングの時の呼吸に大きな役割を果たしているのが横隔膜です。呼吸をする際に横隔膜が上下に大きく動きますが、ランニングの際は内臓も大きく動き揺さぶられることになります。この動きにより横隔膜が刺激を受け引っ張られ脇腹が痛くなる原因となるのです。
筋力をつけることで体幹が安定し、横隔膜、内臓の安定を図ることが出来ます。
ランニングには足腰をしっかり鍛えることも重要ですが、腹筋などを含めて上半身の筋力を鍛えることで体幹を整え脇腹の痛みを解消することが出来ます。
横隔膜を鍛えるトレーニングもありますのでぜひご参考にしてください。
全くウォーミングアップをしないと内臓が驚き脇腹が痛むことがあります。簡単でいいので軽くウォーミングアップを行いましょう。
もしもランニング中に脇腹が痛くなったら
もうこれは歩くしかないですね！
歩くことで脇腹の痛みは最小限に抑えられます。
マラソン大会などでどうしてもタイムを狙いにいかないといけない、、、などあればゆっくりのペースで走るのもいいでしょう。
どちらにしても無理のないようにしましょう
ここ数週間はあまりランニング出来てなかったけど今日は10キロ走りました🏃♂️
とはいえ、最近5キロくらいしか走ってなくて、体力弱冠落ちてたからかしんどくて途中歩くこともあったけども。。、😅
とはいえ、なんとか10キロ走り切りました。
しんどかったー💦
これは、ランニング途中に、撮影した写真、
10キロ走って気付いたこと。。
継続は力なり😌
よく聞く言葉かと、思いますがランニングに関して言えばほんと、もろに結果に出ます。
毎日走ってたら🏃♂️、軽快に脚運べますが、久しぶりだと全然です。
そして今日はなぜか脇腹に痛みもあり、歩きまくり。。
ランニングしてなかった自分に自己嫌悪。。
さぁ、もっと、走るぞー💨
紫陽花キレイだったので。最後に。。
![輸入盤 PRIMUS / SAILING THE SEAS OF CHEESE [LP]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/guruguru2/cabinet/260/0602537331260.jpg?_ex=128x128 "輸入盤 PRIMUS / SAILING THE SEAS OF CHEESE [LP]")
![ハードワイアード．．．トゥ・セルフディストラクト (デラックス盤) [ メタリカ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/9054/4988031189054.jpg?_ex=128x128 "ハードワイアード．．．トゥ・セルフディストラクト (デラックス盤) [ メタリカ ]")
![強靭で健康な肉体を簡単に実現する 横隔膜トレーニング [ 栗原 友介 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6768/9784344936768_1_3.jpg?_ex=128x128 "強靭で健康な肉体を簡単に実現する 横隔膜トレーニング [ 栗原 友介 ]")
![Tarzan特別編集 決定版ストレッチBOOK [ マガジンハウス ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3963/9784838753963.jpg?_ex=128x128 "Tarzan特別編集 決定版ストレッチBOOK [ マガジンハウス ]")
